結論の飛躍

メンタルヘルス

うつを引き起こしやすい考え方の癖

ちょっとひっかかる出来事があった時に、そこに到る過程や他の可能性を考えず、一気に結論を一方的に出してしまう。

悪い結論を思い浮かべた場合、一回冷静になって、他の良い可能性を探る癖をつけてみませんか。

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