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2021年11月1週目ブログ「マイペース」

今、結果を急ぎすぎて焦ってはいませんか?やらなくてはいけない壁はたくさんある。それが多すぎて、一つ一つが疎かになってしまう。もしくは、省略してしまう。得られる結果としては、あまりよくないと思います。そんな時は深呼吸をして、呼吸に意識を集中して、まずは落ち着いてみてください。ゆとりをもって作業をやってみましょう。
発達障害

発達障害とは

発達障害とは 生まれ持った脳の情報処理や制御に偏りが生じ、コミュニケーション、対人関係などの日常生活に困難が生じ、落ち着きがなかったり、仕事や家事をうまくこなせなかったりという状態です。心の病気(精神障害)ではなく、脳の中で「情報の...
ライフハック

ペース配分の設定方法/発達障害

ペース配分を考えるために、大切になるのは、ゴールの設定です。ゴールのないマラソンだとペース配分を考えようがないですよね。どこかにゴールを定めて、ペース配分なり、スケジュールを考えていきます。ここは、山場を迎える前だからペースを落としておこうとか、ここは周りもペースが速くなるので私もペースを合わせないととか、考えることができます。
ライフハック

集中力がない/発達障害・ADHD

発達障害・ADHDは、多動性、不注意の特性により、長時間集中できない、マルチタスクが苦手です。これは、脳の司令塔である前頭前野の情報が容量オーバーが原因で集中力が維持できなかったり、多動性が生じして、感情コントロールができなくなるためです。 他に、聴覚過敏で周りの音や状況に敏感で、目に入ったものを第一優先にしてしまうこともあります。先の見通しを立てるのも苦手です。
社長

コロナに罹って思うこと

事務所に向かっている時、違和感を感じた。喉が痛くて、寒気がする。疲れが溜まっているだけかなと思い、そのまま行き先に向かった。 仕事をしている時も、寒気と闘いながらの作業だった。真夏なのに、ジャケットを来て丁度いい。鈍感なのか、この時...
サービス

ハッタツキャンプ

日常生活。朝起きて、朝食を食べながら仕事開始。お昼休み、少し仮眠をとり、仕事再開。気づけば周りは暗くなり、夕食を食べ、寝る。お休みの日は、行きつけのカフェに行き、読書。最近では人と会うことも減ってしまい、ネットで会話をすることが多くなった...
メンタルヘルス

ゆとり

会社員時代、周りと合わせながら、そして競い合い、消耗しきっていた。自分は何をしたいのか?ずっと、探し回っていた。そんなものだから、人間関係もうまくいかない。上辺だけの付き合い。一時の幸せだけを求めていた。結局、探し回った結果、そこには答え...
ライフハック

先延ばし癖

発達障害、ADHDをお持ちの方は「先延ばし癖」の傾向があります。私もとても自覚しています。目の前の利益や快を優先してしまうため、大切なことに着手できないのです。 先延ばしをすることで、自分自身にも後々影響が出てきますし、目の前の、も...
社長

自分が守りたい、たった一人のために

仕事って基本的にお客様がいて成り立つもの。お客様にサービスを提供して対価を頂くもの。その中で、自分がやりたいことができればなおよいですね。でも、そんなに甘くはない。自分のやりたいことができず、毎日の生活の為に仕方なく、仕事をしている方のほ...
ライフハック

多動性から得られたもの

発達障害、ADHDの特性の一つに多動性があると言われている。興味のあるところに飛びつく。周りから見ると、危なっかしいし、一緒にいても落ち着かない。でも、当の本人は、いろんな経験をしているし、動きながら、自分を検証していってる。その結果、自...
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